キャベツダイエットでダイエット成功！！

キャベツの底力は知ってもらえたかな？
キャベツの手軽さは他の記事に書いてるよ♪

そっちもぜひ読んでみてね( ´∀｀)

ほんじゃま、今回はキャベツダイエットの方法を書いてみようかな。。

まずは忠告。
いくらキャベツが低カロリーでダイエットに効果的と言っても、キャベツだけを主食にしちゃダメ。

確かに効果的なダイエット方法ではあるのだろうけど、キャベツだけでは生きていく上で必要な栄養素がぜんぜん足りないの。
キャベツだけでダイエットしようと思うなら、それはある意味「断食」と思ってね。

アタシが紹介する方法は断食なんてさせないよ(笑）

じゃあ、具体的なキャベツダイエット、というか、ダイエットに効果的なキャベツの調理法を書くね。
メモの用意、大丈夫？？　ないならいつでもこのサイトに来てね♪笑

まず、テキトーにザク切りにしたキャベツを用意。
１/６玉ぐらいで十分じゃないかな？？
んで、それを毎日の食事の前に、しっかり噛んで食べる！！

これでOK！！

えっ！？　これだけ！？

うん（笑）　そうなの( ´∀｀)

キャベツダイエットはこれだけでOK！！笑
ちゃんと守って欲しいのが「しっかり噛んで食べる」ってトコ。

しっかりと噛んで食べることで、満腹感が出てくるから、ホントにゆ～～っくりよく噛んで食べて。
温野菜にするのもいいんだけど、生野菜の方がビタミンが摂取しやすいから、ダイエットにはいいの。

んじゃ、今日はキャベツダイエットの方法でした♪
簡単でしょ？( ´∀｀)

でもね、これをしちゃうとまったく意味がなくなるの。
次回はその禁止事項を説明するからね！！