キャベツダイエットでダイエット成功！！

キャベツでダイエットが可能だった！！

2007-05-12T21:32:30Z

すごく身近にあるキャベツ。そのキャベツでダイエットが可能だったってホント！？これって結構衝撃じゃない！？ 新世代ダイエット方法・キャベツダイエットをお勉強しましょ♪]]> ダイエットの効果も表れるってワケ。

そんなに簡単なモノでもないんじゃないの？
今まで手軽テガルって、そんなダイエットを試してきたけど、そんなに効果なかったよ？？

うんうん、気持ち、わかるよ。
アタシもそうだったもん。

でもね、キャベツダイエットだけはホント、凄く(　・∀・)ｲｲ!! 成功するには、その方法をしっかり勉強しないとね！！大丈夫♪ アタシがしっかり説明していくから(≧ω≦)ｂ

キャベツダイエットを実践！！

2007-05-12T21:44:13Z

キャベツの底力は知ってもらえたかな？ キャベツの手軽さは他の記事に書いてるよ♪ そっちもぜひ読んでみてね( ´∀｀) ほんじゃま、今回はキャベツダイエットの方法を書いてみようかな。。]]> ダイエットに効果的と言っても、キャベツだけを主食にしちゃダメ。確かに効果的なダイエット方法ではあるのだろうけど、キャベツだけでは生きていく上で必要な栄養素がぜんぜん足りないの。 キャベツだけでダイエットしようと思うなら、それはある意味「断食」と思ってね。アタシが紹介する方法は断食なんてさせないよ(笑）

じゃあ、具体的なキャベツダイエット、というか、ダイエットに効果的なキャベツの調理法を書くね。
メモの用意、大丈夫？？　ないならいつでもこのサイトに来てね♪笑

まず、テキトーにザク切りにしたキャベツを用意。
１/６玉ぐらいで十分じゃないかな？？
んで、それを毎日の食事の前に、しっかり噛んで食べる！！

これでOK！！

えっ！？　これだけ！？

うん（笑）　そうなの( ´∀｀)

キャベツダイエットはこれだけでOK！！笑ちゃんと守って欲しいのが「しっかり噛んで食べる」ってトコ。しっかりと噛んで食べることで、満腹感が出てくるから、ホントにゆ～～っくりよく噛んで食べて。温野菜にするのもいいんだけど、生野菜の方がビタミンが摂取しやすいから、ダイエットにはいいの。

んじゃ、今日はキャベツダイエットの方法でした♪
簡単でしょ？( ´∀｀)

でもね、これをしちゃうとまったく意味がなくなるの。次回はその禁止事項を説明するからね！！

キャベツダイエット・食事法

2007-05-12T22:26:10Z

キャベツダイエットって手軽で簡単♪ でもね・・・こんな食事法はしちゃダメ！！　ってのがあるの。せっかくのキャベツダイエットも、間違った方法じゃあ元も子もないよね。今回はその間違った方法を知ってもらって、成功するためのキャベツダイエットを極めてね！！まあ、食べすぎなんてやっちゃいけない基本中の基本だから書くまでもないよね(笑）

じゃあさ、キャベツダイエットをするための食事法を書くね。

前にも書いたけど、キャベツのみの生活。
キャベツだけでは生活できないよ！！必要な栄養素をしっかり摂る。　これが重要。

その必要栄養素だけど、1日70グラムのたんぱく質を摂ること。例えばだけど、牛乳を200ml飲んで、卵を1個食べる。豆腐も半丁ぐらいは食べてもらいたいし、魚と肉も80gづつぐらいは摂って欲しい。

主食は軽めに設定して。　いつものだいたい２/３ぐらいでいいんじゃないかな。
いつもの量が多いな、て思うならその絶対量を減らすこと。

ごはんも毎食1杯は食べてね。
ごはん1杯を、うどん一玉なんかの穀物類に置き換えてもいいよ。

おやつを食べるのもいいけど、ホントおやつ程度にね。
握りこぶし一個分ぐらいで多いぐらいだよ（笑）

どう？
制限が多いかもしれないけど、断食ダイエットするよりはるかに楽そうじゃない？

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キャベツダイエット・これはダメ！！

2007-05-12T22:43:55Z

キャベツダイエットの食事法はわかったけど、だからって、なんでもかんでも食べていいってわけじゃないの。こんなキャベツダイエットの食事法はNG！！これさえ守ればあなたもキャベツダイエットマスター！！]]> 実はキャベツはレタス、キュウリ、トマト、セロリとかとでもいいの（笑）
でもね、きのこなんかの野菜はダメ。ん～、難しい！！

夕食は夜の８時までにすませるようにしよう！！

ここからは食事法とは違うんだけど、ちょっとおばさん臭いの覚悟で、一万歩をつけてみるのも(　・∀・)ｲｲ!!

軽いストレスでも食べ過ぎに走ったりするから、ストレスを感じそうになったら適度に発散してね。
そこで運動なんかをするんだよ♪　ストレスも吹っ飛ぶし、ダイエットもできるしね(≧ω≦)ｂ

お酒を飲む人は極力避けて。
タバコは絶対ダメ。

こんなもんかな？？

要は、健康的に過ごそうとする姿勢が大事！！ ダイエットなんてとっても簡単なんだよ♪

これでだめなら・・・・

2007-05-12T23:00:21Z

キャベツダイエットは今までのダイエット方法よりも画期的で効果があるものだってわかってもらえたかな？とりあえず一生懸命伝えたつもりだけど、伝わりきれてないような・・・。キャベツダイエットを実践した！！でも効果がなかった！！・・・というアナタのために、こんな方法もあるんだよ。]]> キャベツダイエットしたのに、それでも効果がなかった・・・。ちまたで噂されているダイエット方法を全て試したけど、ダメだった・・・。

正直ワタシも、キャベツダイエットでは劇的な変化はなかったんだよ・・・。
良くて５ｋｇ。。。やっぱりそんなもんなんだよ。。。

でもね、世の中に、なんでダイエットを成功してる人がいるんだろう？？それって、その人に合ったダイエット方法を実践してるからなんだ。

じゃあ、その「合ったダイエット方法」ってどうすれば見つかるの？？その「答え」がこのサイトにあるの。 禁断のダイエット外来 ワタシもキャベツダイエットを頑張って、効果があったからこのサイトを立ち上げて・・・アナタのようなダイエットに悩んでる人の役に立てればいいな、て思ってるの。でもほんとに伝えたかったのはこのサイトだったの。もし、ワタシの力不足でキャベツダイエットに成功できずにまだ辛い思いをしてるなら、紹介したサイトに行ってみて！！ワタシがこんな前向きにサイトを立ち上げるまでになれたのは、あのサイトのおかげ。。。アナタにもこんな気持ちになってもらいたいの。どんなダイエットでもダメだった場合だけ、このサイトに行ってみてね。アナタの幸せをマリエは願っています。。。 禁断のダイエット外来